坐月子有很多禁忌，對(duì)于初為人母的媽媽來說，就怕一個(gè)不小心落下“月子病”。以前聽老人說，坐月子期間不能洗頭洗澡，也有人說，坐月子期間是可以洗頭洗澡的，那么哪種說法才更科學(xué)？坐月子多久可以洗頭洗澡？別急，這里有你這里有科學(xué)的解釋。

　　一、月子期間能否洗頭洗澡？

　　我國(guó)大部分女性為寒性體質(zhì)，老人們說坐月子期間不能洗頭洗澡，是因?yàn)橐郧皸l件不好，月子期間洗頭洗澡一個(gè)不慎，容易增加濕氣和寒氣。但現(xiàn)代的條件更好，只要注意保暖，正常洗頭洗澡是沒問題的。

　　媽媽們?cè)诋a(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)排產(chǎn)褥汗的情況，10天左右還有惡露排出，有些媽媽因奶水較多還會(huì)出現(xiàn)漏奶的情況。生產(chǎn)后的媽媽們更需要注意清潔，避免細(xì)菌的侵蝕。而且洗頭洗澡還可以加速血液循環(huán)，有助于媽媽們新陳代謝。

　　坐月子多久可以洗頭洗澡？

　　1、順產(chǎn)

　　順產(chǎn)的媽媽在生產(chǎn)后的3-5天就可以洗澡了。但需要注意，在生產(chǎn)后的6周內(nèi)，不要盆浴，避免水進(jìn)入生殖道內(nèi)引發(fā)感染，應(yīng)選擇淋浴方式?jīng)_洗身體。

　　2、剖腹產(chǎn)

　　剖腹產(chǎn)的媽媽們，只要等到傷口愈合，就可以洗頭洗澡了。一般在生產(chǎn)后的5-7天就可以進(jìn)行。同樣的，也不能選擇盆浴清潔身體，必須選擇淋浴。

　　需要注意，坐月子期間雖然可以洗頭洗澡，但并不能洗太久，時(shí)間最好控制再5-10分鐘，室內(nèi)溫度控制在26℃，水溫為36℃-40℃最佳，至于具體的溫度，建議根據(jù)所在季節(jié)來定。

　　洗頭洗澡注意事項(xiàng)：

　　1、洗浴時(shí)最好有家人的陪伴，尤其是產(chǎn)后第一次洗頭洗澡尤為需要注意；

　　2、洗頭洗澡前要緊閉門窗，確保室內(nèi)不會(huì)進(jìn)入冷風(fēng)，室內(nèi)溫度確保達(dá)到26℃，有條件的家庭可以安裝浴霸確保浴室溫度處在最佳狀態(tài)；

　　2、每次洗頭洗澡時(shí)間不建議超過5分鐘，時(shí)間過長(zhǎng)容易產(chǎn)生頭暈或疲倦；

　　3、洗頭洗澡的水溫要控制在適宜溫度，最好保持在36℃-40℃之間，過燙過涼都不行；

　　4、洗頭洗澡之后要將身體盡快擦拭干凈，頭發(fā)用電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹干，做好保暖工作，避免著涼；

　　5、一般產(chǎn)后頭發(fā)較油且容易掉發(fā)，不建議使用過于刺激的洗護(hù)用品。很多月子會(huì)所會(huì)提供生姜水或艾葉水洗頭，可以祛濕除寒，有條件的家庭也建議這么做。

　　這么看，媽媽們?cè)谧伦悠陂g，洗頭洗澡是可行的，科學(xué)的建議是不要洗太久，控制在5分鐘即可，你學(xué)會(huì)了嗎？